아로마테라피란?

1. 아로마테라피의 정의

아로마테라피는 향기(aroma)와 요법(theraphy)의 합성어로서 자연계의 식물의 꽃이나 열매, 잎, 가지 등에서 추출한 향이 풍부한 에센셜 오일을 사용해 뇌를 자극하여, 몸과 마음을 건강하게 만드는 것이 향기를 이용한 아로마테라피 이다.
즉, 물리적이나 화학적 방법이 아닌 순 식물성 향으로 각종 질환을 치료하는 방법, 먹는 약에 거부감을 가지고 있는 환자나 만성질환 치료법으로 이미 영국, 프랑스 등 선진국에서는 오래전부터 이용하고 있다.
세부적인 치료법으로는 흡입법, 맛사지법, 목욕법, 습포부착법, 내복법 등이 있으나 가장 대중적인 방법은 흡입법으로 누구나 간단히 할 수 있고 효과도 높다.
램프나 스프레이로 증발시킨 오일을 코로 흡입하는 방법으로 주로 정신불안증 등 정신기능 장애의 치료법으로 이용된다.
맛사지법은 일정부위를 맛사지 해 줌으로써 혈액순환과 피부재생을 돕는다. 피부가 필요로 하는 산소와 영양분을 충분히 공급해 면역기능을 높이는데 치료의 중점은 둔다. 방관염이나 관절염 등에 효과가 있다.
목욕법은 전신 또는 신체의 일부를 에센셜오일을 푼 물에 담궈 약효가 피부를 통해 흡수되도록 하는 방법이고 정신적 스트레스나 만성피로, 불면증 치료에 많이 이용된다.
습포 부착법은 물에 적신 수건에 적당량의 에센셜오일을 떨어뜨려 문제의 부위를 덮어주는 방법이고 내복법은 말 그대로 에센셜오일을 먹어 치료하는 것이다.
이처럼 아로마테라피 요법은 다른 치료법에 비해 절차가 간단하나 누구나 쉽게 접근할 수 있는 방법이라고 생각하면 곤란하다. 그 이유는 에센셜오일마다 갖고 있는 독성에 신경을 쓰지 않으면 부작용을 초래할 수도 있기 때문에 반드시 사용 전 전문의의 자문과 처방이 필요하다.

2. 주요 아로마테라피 오일의 효능

(향의 종류) - - - (효능)
그레이프후루츠(Grapefruit)- - - 불면증, 우울증, 비만
레몬 그레스(Lemon Grass) - - - 두통, 변비, 당뇨
베이질(Basil) - - - 우울증, 만성피로, 기억력 감퇴
베가모트(Bergamot) - - - 식욕감퇴, 정서불안, 소화장애
유칼립투스(Eucalyptus) - - - 감기, 근육통, 관절염, 방관염
제리니움(Geranium) - - - 스트레스, 신경통, 위장염증
진저(Ginger) - - - 위통, 소화불량, 식욕부진
로즈마리(Rosemary) - - - 혈액순환장애, 생리불순
페파민트(Peppermint) - - - 두통, 발열
오렌지(Orange) - - - 위장기능장애
자스민(Jasmine) - - - 우울증, 각종 부인과 질환
라벤다(Lavender) - - - 불면증, 방향 살충효과
일랑일랑(Ylang Ylang) - - - 신경안정, 순환기질환
주니퍼(Juniper) - - - 비만, 이뇨질환, 생리통
만다린(Madarine) - - - 정서불안, 식욕부진
케모마일(Chamomile) - - - 생리통, 수면장애, 생리전증후군